Szúrjanamaszkár tanfolyam

Mi a szúrjanamaszkár?

A szúrjanamaszkár (napüdvözlet) gyakorlatsor a jógahagyományok szerves részét képezi, s egy olyan módszer, amely egyesíti a jóga fontosabb elemeit. Az ászanák segítségével erőssé teszi a testet, a pránájáma által feltölt energiával, a relaxáció technikájával kiold minden feszültséget, a meditációval pedig kiegyensúlyozza az elmét. A tanfolyamon tanult napüdvözlet a Vrindávan-Gangotri Jógarendszerben lévő gyakorlatsorozat, amely 12 testtartást foglal magában. A testtartások egymás után kerülnek felvételre dinamikus módon és légzésszinkronnal. A gyakorlatsor egy ászana-folyam, egy olyan mozgásanyag, amely erőt, állóképességet és lazaságot ad a testnek. Minden ászanához társul egy légzés és egy mantra, amelyek segítségével megtapasztalható a légzés, a mozgás és a tudatosság egysége. A légzés – mozgás – tudatosság egységben tartása a meditáció előszobája. A meditációban pedig megtapasztalható az eredeti önvaló, mint örökkévaló, mindent átható lelki lény, amely különbözik az anyagi testtől.

A tanfolyam célja:

A fent említett kedvező hatások miatt minden tradíció ajánlja a napi szintű, rendszeres gyakorlását, hogy testi-szellemi-lelki szinten fennmaradjon az egészség. A szúrjanamaszkár elsajátítása és gyakorlása összetett folyamat, sok részletet szükséges megfelelő módon egyesíteni ahhoz, hogy a gyakorlat áldásos hatásai érvényesüljenek, ne pedig az ellenkezőjük. Éppen ezért szerencsés hiteles forrásból és megfelelően képzett jógatanártól megtanulni. A képzés célja, hogy a résztvevők megtanuljanak mindent, ami a szabályos kivitelezéshez elengedhetetlen.

A foglalkozás tematikája:

- a napüdvözlet teológiai alapjai (a test és a tudat felépítése, az egyéni lélek összekapcsolása a Legfelsőbb Lélekkel)
- történelmi háttér (honnan ered a
szúrjanamaszkár)
- relaxációs módszerek a gyakorlás elősegítésére
- a pránájáma szabályos elsajátítása és annak alkalmazása a soron belül
- az energia áramoltatása (
nádik, csakrák, Kundalíni energia)
- a
mantra-meditáció (az elme fókuszálása, meditációs elvek, szúrjanamaszkár mantrái)
- az
ászanák kivitelezése (rávezető technikákkal), hatásai, összefűzése
- a napüdvözlet egészére vonatkozó elvek és szabályok, a sor összeállítása
- a dinamika megértése (lassú, közepes, gyors tempóban végzés hatásai)
- egy jógaórába való illeszthetőség
- más
ászanákkal való kombináció (vinjásza)
- egyéb tradícióban jelen lévő
szúrjanamaszkárok megismerése és összehasonlításuk

A képzés különlegessége, hogy egyedülálló teljességgel tárja fel a napüdvözlet minden részletét és gyakorlásának teljes skáláját. Továbbá megtámogatja a megértést egy 70 oldalas igényesen összeállított, a képzés teljes anyagát lefedő jegyzet. A résztvevők a tanfolyam után alkalmassá válnak arra, hogy biztonsággal gyakorolják a napüdvözletet, annak minden elemével együtt, és aztán azt akár oktassák másoknak.

A tanfolyam felépítése: az oktatás intenzív módon történik,  vasárnap 10:00-18:00-ig. Az elméleti előadások és a gyakorlati órák felváltva követik egymást.

Oktató: Medvegy Gergely - vezető jógaoktató

 

A részvételhez előzetes jelentkezés és legalább fél éves jógás múlt szükséges!

Az 1 napos képzés díja: 13.000 Ft*

A részvétele, vagyis a csoportban való helye akkor lesz biztosítva, ha előre átutalja a képzés díját. Kérem a leírtak szerint intézze a befizetést:
 
1.) Az alábbi bankszámlára utalja a részvételi díjat: 
Bankszámla száma: Bhaktivedanta Alapítvány 10300002-10631841-49020018  (MKB Bank Zrt.)
 
2.) Az összeg mellé a megjegyzés rovatba írja be a teljes nevét, a foglalkozás nevét és időpontját. (Ha nem tud utalni, akkor személyesen egy MKB bankfiókban is befizethet.) 
 
3.) Csak akkor lesz biztosítva a helye, ha befizeti a díjat. A csoport feltöltése a befizetések (és nem a jelentkezések) sorrendjében történik.
 
4.) Ha esetleg úgy alakulna, hogy időközben a befizetett résztvevőkkel megtelne a csoport, azt jelezzük önnek e-mailben. és ebben az esetben várólistára kerül.
 
5.) Ha legalább egy héttel a foglalkozás indulása előtt lemondja a részvételt, akkor visszautaljuk önnek a pénzt. Ha egy héten belül mondja le, akkor már nem. Ez esetben a részvételi díj elvész, és más workshopra/tanfolyamra NEM használható fel. Köszönjük együttműködését!
 
 

További információ:

Kiss Éva
Telefon: +36-30/216-2883
E-mail: tanfolyamok@bhf.hu
Facebook: www.facebook.com/bhf.hu
Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola
Cím: 1039 Budapest, Attila utca 8.

* A tanfolyamra befizetett összeget nem áll módunkban visszatéríteni.
 

Induló tanfolyamok

Szúrjanamaszkár tanfolyam 2017.11.26.
 

Aláírásommal hozzájárulok ahhoz, hogy adataim bekerüljenek az BHF (Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola) adatbázisába, és ez alapján a jövőben tájékoztató anyagokat küldjenek számomra az aktuális hírekről, programokról. A BHF kijelenti, hogy 3. fél számára az adataidat nem továbbíthatja, azokat szigorúan bizalmasan kezeli.

Szúrjanamaszkár tanfolyam 2018.03.11.
 

Aláírásommal hozzájárulok ahhoz, hogy adataim bekerüljenek az BHF (Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola) adatbázisába, és ez alapján a jövőben tájékoztató anyagokat küldjenek számomra az aktuális hírekről, programokról. A BHF kijelenti, hogy 3. fél számára az adataidat nem továbbíthatja, azokat szigorúan bizalmasan kezeli.

Szúrjanamaszkár tanfolyam 2018.11.25.

Aláírásommal hozzájárulok ahhoz, hogy adataim bekerüljenek az BHF (Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola) adatbázisába, és ez alapján a jövőben tájékoztató anyagokat küldjenek számomra az aktuális hírekről, programokról. A BHF kijelenti, hogy 3. fél számára az adataidat nem továbbíthatja, azokat szigorúan bizalmasan kezeli.